得了肾虚怎么办？关于肾虚的二三事
肾虚是个病，不论男人还是女人都会有肾虚的症状，得了肾虚不要害怕，你需要先了解肾虚的产生原因和症状，对其对症下药，总有好的一天。肾虚是比较常见的一种现象，或者如果出现了肾虚，肾虚诱发因素是非常多，也可能是由于长时间过度劳累导致的，这一现象，如果出现了肾虚，最好应该及时进行检查和治疗，可以选择使用食疗的方法，或者口服药品的方法来缓解病情，可以有效的缓解肾虚的症状，提高人体免疫力。
肾虚的表现症状有哪些
肾虚引起的典型症状有如下：腰膝酸软，神疲乏力，眩晕耳鸣，腰疼，记忆力下降等多种疾病。常见的症状有两种，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。
肾阴虚，主要的症状就是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还有眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠。盗汗，男子会有阳痿或者是洋枪不倒，性欲亢进，遗精早泄。妇女则会有经少，经闭，不孕，尿短赤黄，崩漏等症状。
而肾阳虚主要表现在以下几个方面：精神不振，活力低下，容易疲劳，畏寒怕冷，四肢发凉，身体发沉，腰膝酸软，月经失调。女性主要表现在行而不畅，小腹疼痛，月经期延后，量少，色暗，有块儿或者是痛经等症状。而男性常表现为性功能减退，阳萎，早泄等各种症状。
肾虚吃什么东西补得快
1.山药
山药味甘性平，本身就有补肾的作用，在临床上很多中药也都含有山药的成分。日常食用也是食疗佳品，对于早泄、遗精和阳痿等性功能下降症状，有较好的改善作用。
2.枸杞
枸杞归肾、肝两经。滋补肝肾、养肝明目，也被人们称为水果中的“伟哥”。它可以用于治疗因肾虚而引起的头晕目眩、腰痛酸软、疲劳乏力和肤质粗糙等，在生活中可适当摄入。
3.黑豆
从中医角度来说，黑色入肾，即黑色食物有很好的增强肾脏功能作用。黑豆本身就富含多种维生素、氨基酸和矿物质等，在适量食用后不仅能起到补肾功效同时也能满足日常身体所需。
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女人肾虚的症状
1、身体虚胖
肥胖可以说是每一位女性谈之色变的身体变化，有的女性在身体发福之后开始疯狂减肥，却不知道发胖的原因并不一定是平日里缺乏锻炼，或者是饮食不够均衡。事实上女性肾虚确实会导致个人的身体体重不断增加，但是健康状况却是每况愈下。
这是因为肾虚带来的是身体虚胖。当个人体内的肾脏出现问题之后就会导致内分泌功能降低，肾上腺皮质激素的分泌减少，而这一激素可是促进脂肪分解以及抑制脂肪合成的重要因素之一，一旦低于基础水平的话就会导致身体脂肪积累速度过快，从而增加体重。
2、皮肤问题
包括面部皮肤过于苍白、蜡黄，或者是出现黑眼圈，黄褐色斑等等，这些都可能是肾虚导致。中医理论中认为肾脏五行为水，当肾脏出现机能下降的情况之后那么就会导致身体内的水液代谢速度降低，从而使得血液中的有害物质无法及时经过代谢排出体外，从而使得面部皮肤的健康状况不断下降。
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