女性经期为什么会腰酸 女性经期腰酸的解决办法

分类: 情感八卦杂谈 发布时间: 2024-04-25 14:14:43

  每个月都来的月经,那么导致腰酸是什么情况呢?月经每个女性每个月都会经历,但是有些女性经期的时候会腰酸,那么女性经期为什么会腰酸?想要了解的朋友就一起来看看,女性经期腰酸的解决办法,有腰酸的女性就赶紧来学习一下吧。

  1、热敷关元穴:肚脐下四指处为此穴。

  方法:棒女郎为纯中药成份,可将棒女郎滴入热肚脐中,将毛巾打湿稍微拧干之后对关元穴进行热敷,毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟,每天都坚持,就能激活人体内的阳气,促进全身气血循环,有效改善月经不调和痛经等不适症状

  2、按压合谷穴:并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。

  方法:有时间的时候就按压和复学,按压需要用力,松开、再重复,这样反复按压3分钟,每天都坚持按压合谷穴,就能有效缓解经期间得偏头痛和腰酸症状。

  3、按三阴交:内脚踝尖向上三寸的位置

  方法:如果有时间,每天对三阴交进行半个小时,就能激活足太阴脾经、足少阴肾经和足阙阴肝经这三条足部的阴经,改善月经周期紊乱和月经量不规律的症状。

  4、按压太冲穴:从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置,就是太冲穴。

  方法:按压方法同按压合谷穴,每天坚持就能有效缓解月经期间的烦躁情绪

  5、热敷命门穴:只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,与你的背后正中线的交点就是命门穴。

  经期腰疼千万不要捶,经期出现腰部胀痛,除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外,女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因,在这个特殊时期,如果随意用力捶打,不但起不到任何作用,反而会导致盆腔充血加剧,血流加快,月经量增多,经期延长,腰酸背痛更加严重,同时,女性此时的抵抗力也会降低,不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合,更容易引起感染而患急、慢性妇科病。