中年夫妻性生活要注意什么 4点让夫妻生活更和谐

分类: 情感八卦杂谈 发布时间: 2024-06-21 15:05:00

  性生活不管年纪都可以进行,就算人到了中年也可以进行性生活,不仅可以更和谐的生活,还可以延缓衰老的速度,还可以缓解生活中的各种压力,那么中年夫妻性生活要注意什么?下面就一起来看看4点让夫妻生活更和谐吧。

  中年夫妻性生活要注意什么

  1、频率不能过高

  中年人的身体素质会有所下降,而性生活本来属于强烈运动的范畴,如果频繁的进行性生活,则会增加身体的负担,甚至会导致肾虚,建议中年夫妻控制好性生活的频率,一般一个星期1~2次左右,尤其要避免在一天之内多次进行性生活。

  2、血压高时不要过性生活

  中年人患上基础疾病的几率要高很多,比如高血压或者糖尿病,如果通过测量之后,发现自己的血压处于比较高的状态,则尽量不要进行性生活。因为在性生活的过程当中,情绪会比较紧张或激动,可能会导致意外发生,或者导致血压在短时间内升高。

  3、注意卫生

  在性生活前后都要注意卫生。性生活之前没有清洗私处,可能会导致生殖器官上面的细菌等物质进入女性的身体当中,增加妇科病的几率。事后生殖器上面会有分泌物,如果不注意清洗,则可能会造成细菌感染,建议事前事后都要清洗私处,能够洗温水澡最好。

  4、注意心理调节

  中年人的压力通常比较大,既要照顾老人,也要照顾孩子,生活和工作也可能会出现重重阻碍,从而对情绪造成不良的影响,甚至会产生焦虑或者抑郁的情绪,久而久之则会对中年人各方面造成不良的影响,其中也包括性功能,因此平时要进行心理调节,比如夫妻二人可以多聊聊天,或者一起做一些对身心有好处的事情,比如运动。

  如果中年男性出现了性欲减退的情况,而且在进行性生活时多次出现力不从心的情况,则有可能与睾酮水平低有关,建议及时到医院排查睾酮水平。有基础疾病的中年人,要针对原发疾病进行治疗,否则可能会影响性功能,高血压患者要按时定量的服用降压药物,糖尿病患者则要控制好血糖。