经常吃猪腰有什么危害吗？谁不适合吃猪腰

　　猪腰的营养价值不低，那么你经常吃猪腰么？吃猪腰有什么需要注意的呢？猪腰肉中含有较多胆固醇，因此吃太多腰子可能会导致血液胆固醇水平升高，导致高脂血症，并进一步导致脂肪肝、动脉粥样硬化和心脑血管疾病。猪腰中的嘌呤水平也很高，因此摄入过多的腰子可能会导致血液中尿酸水平升高，这可能会加重高尿酸血症和痛风患者的病情。因此，不建议高尿酸血症和痛风患者吃太多腰子。

谁不适合吃猪腰？

　　1、高血脂人群

　　猪腰富含蛋白质。过量食用高脂血症患者容易增加体内血糖，容易诱发或加重高脂血症患者的病情。因此，一般不建议高脂血症患者过量食用猪腰。

　　2、高胆固醇人群

　　猪腰子含有丰富的蛋白质和脂肪，高胆固醇人群过量食用容易导致其体内的胆固醇含量上升，从而诱发或者加重其病情，所以高胆固醇患者是不建议过量食用猪腰子的。

如何判断猪腰是否坏

　　1.猪腰表面出现出血点是不正常的，千万不要买，这样的猪腰说明不新鲜。

　　2.不新鲜的猪腰颜色为灰绿色，肌肉阻塞的弹性相对较差，但也有异味。

　　3.如果猪腰又大又厚，就要检查猪腰是否红肿。检查方法是将猪腰切成两半，看它的表皮和内部是否模糊。

　　4.猪腰在选择时应注意是否形状肿胀，是否有萎缩，如果有这些症状，但也伴有黄色液体流出，则不能购买。

经常吃猪腰有什么危害吗？

　　不建议经常吃猪腰，因为猪腰含有大量的脂肪和胆固醇，如果长期吃会导致肥胖或其他疾病，所以不建议经常吃腰。具体缺点主要体现在以下几点：

　　1、胆固醇过高

　　一般每人每天从食物中摄取200元mg胆固醇能很好地满足身体的需要，但100g的猪腰子中胆固醇的含量要远高于这些，所以经常吃猪腰子会导致胆固醇升高，很容易出现动脉粥硬化、胆结石等病症。

　　2、肥胖

　　猪腰是一种脂肪含量高的食物。除了从它身上摄入脂肪外，它还会从其他食物中摄入脂肪，导致脂肪摄入过多和肥胖。

　　3、血脂偏高

　　猪腰中的胆固醇经人体消化吸收后会变成血脂。如果经常食用，会导致高血脂，导致冠心病、胰腺炎等疾病。