男人隐藏的勃起杀手是什么 男人如何预防阳痿

分类: 健康养生 发布时间: 2024-04-03 14:07:43

  怎么才能会解决不能勃起的问题呢?来试试吧!你是否突然发现自己不能像往常一样勇敢,这很可能是你患有男性勃起障碍。男性勃起功能障碍(ED)是人们获得性祝福的主要障碍,其原因也更为复杂。那么男人隐藏的勃起杀手是什么?男人如何预防阳痿?想要了解的朋友就不要错过咯。

  男人隐藏的勃起杀手是什么

  1、高强度工作

  美国的一项调查发现,在容易导致抑郁和焦虑的环境中工作的男性,如餐饮服务员、医务人员、消防员和警察,经常面临吸烟、酗酒等问题。如果他们服用抗抑郁药,这些因素会增加勃起功能障碍的风险。威得恩大学人类性学研究中心教授贾斯汀博士说,焦虑和抑郁是导致勃起功能障碍的主要心理因素。

  解决方案:不要太在意,把放松作为首要任务。

  2.影响区域因素

  调查发现,E在美国不同地区D发病率差别很大。在发病率高的地区,患者多为60岁以上岁以上的老年人;在发病率低的地区,大多数年轻患者可能与地区生活习惯和气候有关。然而,研究还发现,勃起功能障碍的发病率正在上升。

  解决办法:积极采取措施预防自己所在地的高发病率和原因。

  3.看太多色情内容

  美国注册内科医生穆罕默德说,看太多的色情片会导致心理问题。研究表明,看太多的色情片会改变大脑机制,甚至上瘾,如果不像色情片那样刺激,就不会被性唤起。

  解决方案:抛开害羞,诚实地向配偶解释看色情片的事实,并积极咨询性治疗师。

  4.牙齿清洁不到位

  以色列研究人员发现超过15人%的ED患者同时患有没有E的牙周炎D这一比例仅为2%。另一项研究发现,口腔炎症会减少内皮一氧化氮合酶,产生硝酸,调节血液流动。如果血液流动不良,男性将难以被性唤起。

  解决方案:坚持用牙线清洁牙齿,保持口腔卫生。

  5、吃盐太多

  吃太多盐会带来心血管疾病的隐患,这是勃起功能障碍的常见原因。心血管疾病常伴有高血压和高胆固醇,会导致血管硬化、血流不良,增加中风风险。中风会损害生殖器中的神经系统。

  解决方案:加强锻炼可以全面改善生殖器血液循环,包括生殖器血液循环。

  6.过度担心存款余额

  这会导致压力增加,这是勃起功能障碍的原因,容易被忽视。压力激素会收缩控制勃起的血管,并带来高血压的风险。

  解决办法:通过瑜伽、冥想和社交活动释放压力。

  7.饮食不健康

  健康饮食就是减少ED简单可行的风险方法。安纳波利斯性治疗师布兰登博士说,地中海饮食主要是水果、蔬菜和鱼D患者最健康的饮食。这种饮食可以保持血管健康光滑,促进氮氧化物的产生,氮氧化物可以扩张阴茎血管。

  解决办法:调整饮食,拒绝不健康食品。

  8.经常骑自行车

  ED与骑自行车甚至骑马有关,因为这些运动会导致骨盆底脆弱的神经系统脱敏,而坚硬狭窄的座椅可能会损害血管。

  解决办法:减少骑自行车的时间,如有问题,可进行骨盆底检查。

  9、长期打鼾

  打鼾表明,睡眠呼吸暂停综合征可能会导致血液供氧不足,从而影响包括性功能在内的综合健康。研究发现,在美国1800万睡眠呼吸暂停综合征患者中,有69人性关系不和%69人性欲下降%46.性唤起减弱%。

  解决方案:气道正压通风(CpAp治疗和口腔治疗()OAT)能有效缓解症状。

  10.过分依赖伟哥

  许多ED病人认为吃伟哥可以解决这个问题,但性学专家说,盲目吃伟哥可能不一定有效,比如糖尿病导致血液循环不良,然后吃伟哥也不会有多大效果。

  男人如何预防阳痿

  阳痿通常是指勃起功能障碍。勃起功能障碍可以采用科学饮食、规律运动、保持良好心理状态、戒烟限酒、避免过度劳累等方法预防,详情如下:

  1、科学饮食:合理摄入富含锌、维生素C和维生素E等有益于性功能的食物,如海鲜、坚果、蔬菜、水果等,避免高糖、高脂、高盐饮食。

  2、规律运动:坚持适度有氧运动,如慢跑、游泳等,促进血液循环,增加性激素分泌,提升性功能。

  3、保持良好心理状态:避免长时间的精神压力和紧张情绪,缓解焦虑、抑郁等不良情绪对性功能的影响。

  4、戒烟限酒:戒烟限酒,尤其是过量饮酒会导致性功能障碍,减少吸烟、饮酒对性功能的不良影响。

  5、避免过度劳累:避免过度疲劳和长时间的工作,合理安排工作和休息时间,保证足够的睡眠,避免过度劳累对性功能的负面影响。

  需要注意的是,预防勃起功能障碍需要综合考虑多个方面,遵循科学方法,逐步调整生活方式,长期坚持才能取得良好效果。同时,如果出现勃起功能障碍症状,应及时就医,避免自行用药,以免延误病情。