排毒粥有哪些? 五种排毒粥有助于美容养颜

分类: 健康养生 发布时间: 2024-04-28 13:57:05

  想要让自己的脸白白净净吗?不妨来这里喝美容粥试试吧!排毒粥对女性来说是很好的食物。排毒粥可以帮助我们清除体内的毒素,只有排出体内的毒素,我们才能有更好的身体。那么,排毒粥有什么呢?

  五谷燕麦紫菜金枪鱼粥

  原料:五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。

  制作方法:五谷燕麦和白米洗净后,用清水浸泡10分钟的白米加入3~4倍的水,放入煮锅,用大火烧开后,用小火煮到粥8成熟为止,加入紫菜,用筷子煮到粥完全熟为止,加入适量的金枪鱼和粥搅拌10分钟,加入盐和味精调味就可以关火。

  山楂粥

  原料:江米100克,山楂饼100克,莲子15克,枣8克,葡萄干20克,糖桂花30克。

  制作方法:葡萄干洗净,枣洗净后用清水浸泡10分钟,莲子和江米先用清水浸泡30分钟以上的江米放入锅中,放入足够的水,大火煮开后转中小火煮20分钟,米粘稠后放入吸水的莲子煮15分钟的山楂饼切成碎片,放入江米粥中用小火煮,放入山楂饼后粥容易糊底,用勺子搅拌

  山药猪骨蔬菜粥

  原料:猪骨汤1.5升,山药100克,米100克,蔬菜1~2根,盐和胡椒粉适量。

  做法:米洗净后,用清水浸泡1小时山药去皮切丁浸泡在清水中的蔬菜洗净切丝。

  锅中加入猪骨汤和适量清水烧开,加入浸泡后的米。大火煮开后,转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,加入菜丝煮,加入盐、胡椒粉,调整均匀即可。

  西兰花猪肝粥

  原料:西兰花、猪肝、胡萝卜、米、水、盐、食用油、味精。

  做法:西兰花洗净,用淡盐水浸泡10分钟胡萝卜剥皮切成菱形薄片,猪肝切片。米洗干净,按1:3的比例加水,大火烧开后,小火慢慢煮,盖子半开。煮粥的同时,再煮一锅水,加入汤匙盐和油煮,下西兰花和胡萝卜片煮1~2分钟,捞起沥水等待。粥越来越浓,粥香出来的时候,用卤猪肝片煮10分钟。下西兰花和胡萝卜片煮5分钟左右,加盐、味精调味即可。

  黑芝麻糙米粥

  原料:要准备糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖各适量。

  做法:首先要把糙米洗净沥干备用,然后在锅里面加入适量的水煮开,这时再把糙米放进去搅拌一下;等到煮沸以后,改在中小火慢慢地熬煮45分钟左右;最后再把黑芝麻放进去,再继续煮5分钟左右,这时再加入适量的白砂糖煮溶即可食用。