补肾壮阳粥有哪些 补肾壮阳药材泡酒配方有哪些

　　男人不能说不行，那么怎么才能金枪不倒呢？现代人的生活压力过大、而且加上饮食不规律等影响，很多男性的肾脏的功能明显下降，这个时候可以考虑改善日常的饮食来达到补肾壮阳的目的。那么补肾壮阳粥有哪些？补肾壮阳药材泡酒配方有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究学习一下吧。

　　补肾壮阳粥有哪些

　　1、白果莲子粥

　　准备适量的白果和莲子，先把白果去壳，然后放在锅中炒熟，之后把莲子放进锅中，加适量的水煮熟，再把炒好的白果加进去煮粥。常喝白果莲子粥能够有效的补肾固精，适合想要补肾壮阳的男性。

　　2、韭菜粥

　　韭菜粥所用的的材料非常简单，分别是韭菜和大米。首先要把大米淘洗干净，然后加上适量的清水煮烂成粥，接下来把韭菜洗干净切成碎末，加到煮好的大米粥里，煮沸即可。韭菜粥能够温肾壮阳，是补肾的理想食物。

　　3、核桃枸杞粥

　　首先要准备适量的核桃仁和枸杞子，再就是要准备糯米以及白糖。把核桃仁捣烂成末，和枸杞子以及糯米一起下锅，然后在锅中加上适量的清水，开大火煮沸，之后用文火煮成比较粘稠的粥，最后加上白糖调味即可。核桃枸杞粥的功效就是补肾益精以及壮腰强骨，是补肾壮阳的佳品。

　　4、枸杞猪腰粥

　　猪腰也就是猪肾，将猪肾去掉内膜并且切碎，然后和淘洗干净的粳米、枸杞子以及适量的葱、姜、食盐全部加入锅中，同煮成粥。常喝枸杞猪腰粥可以益肾阴补肾阳，还能够固精强腰，对于肾虚劳损以及阴阳俱亏所导致的腰膝酸软、阳痿早泄等症状有很好的改善作用。

　　5、核桃桂圆粥

　　核桃桂圆粥需要用的材料就是核桃仁、桂圆肉以及糯米，这就是适量的精盐，先把核桃仁、桂圆肉以及糯米放在锅中，加适量的清水煮开，接着用文火煮熬成粥，最后加上精盐调味即可。这个粥具有健脑补肾的功效，有益于人的肾脏健康，想要补肾壮阳的男性朋友可以多喝。

　　补肾壮阳药材泡酒配方有哪些

　　可以一起泡酒，主要是补肾阳为主。需要泡一周以上。补肾阴可以加点黄精。在泡酒过程中，保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，尽量避免食用辛辣刺激、油腻、炙烤等食物，避免饮酒。保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。泡酒过程中，可以加入女贞子，不需要太多，因为本身就已经很多了。治疗期间，保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，尽量避免食用辛辣刺激、油腻、炙烤等食物，避免饮酒。保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。有问题可以随时再找我。