枸杞一天吃多少粒最好 吃枸杞对眼睛有没有好处

　　吃枸杞到底对眼睛有没有好处呢？不妨来这里看看吧看看吧！很多上班族都是长时间盯着电脑或者手机的，这就会导致眼睛疲劳以及近视加深的，不少人就会用枸杞泡茶喝解眼疲劳和改善视力。那么枸杞一天吃多少粒最好？吃枸杞对眼睛有没有好处？下面就让我们针对这两个问题来一起了解一下吧。

　　枸杞一天吃多少粒最好

　　通常一天吃15-20粒左右枸杞最好。枸杞属于一种中药材，也是一种食材，其药用和食用的价值都非常高，能够起到补益精气、明目、滋补肝肾的功效。

　　枸杞属于一种补虚药物，对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣的人群，可以适量吃枸杞进行调理。对于阳痿遗精、内热消渴以及目昏不明的人群，也能起到较好的调理作用。枸杞的药性甘平，若是选择嚼服，需要将枸杞清洗干净后再吃，可以在医生指导下每日吃15-20粒左右，来调理身体的不适症状，能够滋补肝肾而明目，还可以缓解口干的症状。

　　如果每日吃的过少，可能起不到较好的调理作用。若是摄入过多，可能会加重胃肠道的负担，而且枸杞的性质温热，一次性吃过多枸杞，很容易引起上火的症状，因此每日吃15-20粒枸杞正合适。除了嚼服之外，枸杞还可以入药、泡酒，但无论选择哪种方式，都要在医生的指导下服用。

　　吃枸杞对眼睛有没有好处

　　吃枸杞对眼睛的好处一般有改善眼睛不适、控制眼部疾病发展等。

　　1、改善眼睛不适：枸杞是一种植物类中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，如果患者出现了眼睛不适，适量的吃一些枸杞可以有效的改善患者的症状，对促进眼睛健康有一定作用。

　　2、控制眼部疾病发展：枸杞中含有大量的胡萝卜素、多种维生素和矿物质，适量的吃一些枸杞能够使体内的营养充足，能够使眼睛维持正常的功能，还可以一定程度的控制眼部疾病发展，在吃枸杞的时候一定要注意适量。

　　因为枸杞是一种药物，本身还具有一定毒性，过量的吃枸杞还可能会出现药物中毒的情况，如果患者因为吃了过量的枸杞而出现身体不适，需要到正规医院就诊治疗，以免病情持续发展，对身体健康产生危害。