女人乳房的形态有什么？女人乳房如何保养

　　你知道女人的乳房有什么样的么？怎么才能保护好乳房呢？乳房是女人重要的部位，同时也是比较脆弱的部位，不做好保健的话，很容易患上疾病的。那么女人乳房的形态有什么？女人乳房如何保养？下面就一起来具体了解一下，不要错过咯。

　　女人乳房的形态有什么

　　男性乳房乳头位置固定，但是女性乳房乳头点无法固定，所以对于乳房形状，因为人种、遗传不同，有些女性的乳房比较丰满，有些女性的乳房正常，有些女性的乳房较小，乳房可呈半球状、梨形、草莓形。

　　从医生角度并不是从大小、形状上来判断有无疾病，而是根据双侧乳房是否对称、双侧乳头位置是否平齐、乳房皮肤有无凹陷，有无皮纹增加、凝血增加等等来观察乳房是否有疾病，所以乳房形状各种各样，没有统一的标准。

　　女人乳房如何保养

　　1、保持愉快的心情

　　生活中患上乳腺癌的女人，多半都脾气不好，日常爱发脾气，整天因为小事而生气。而且生气的时间都很长，有时候气急了，还会暴跳如雷，脖子上的青筋都凸起来了。想要远离乳腺癌的话，女人们必须要保持愉快的心情，不要过于计较，学会大度一些，少生点气。

　　2、锻炼胸部肌肉

　　想要保健乳房的话，还应该通过锻炼胸部肌肉达到目的，从而保护乳房的健康。其中，能够锻炼胸部肌肉有扩胸运动、游泳等。

　　3、健康饮食

　　想要保护乳房的话，还需要重视饮食，因为乳房内部并没有骨头支撑，里面都是脂肪等组织。想要乳房挺立饱满，就需要适当摄入脂肪才行。比如说适当吃些鱼肉、猪瘦肉等。

　　当然，还需要补充水分、矿物质、胶原蛋白、微量元素等等营养物质，因为身体获得全面的营养才能够强健起来，避免患上乳腺疾病。

　　4、穿着合适的内衣

　　乳房是否健康与内衣有很大的关系，内衣不管是过小还是过大都对乳房有影响。比如说内衣过小会不断的压迫乳房和胸部，造成呼吸困难的问题。还会挤出副乳，让你的乳房形状变得更加难看。比如说内衣过大的话，无法起到支撑乳房的作用，没有办法托住乳房，时间长了乳房会下垂。

　　因此，选购内衣一定要选择适合自己胸型的，千万别乱来。而且内衣的材质也要选好，棉质的做好，触感柔软，不容易对乳房及乳头产生刺激，更有亲肤感。