孕妇吃坚果对胎儿有什么好处？孕妇吃坚果可促进大脑发育吗

　　坚果对于胎儿的作用有哪些呢？你知道坚果的好处么？孕妇吃坚果对胎儿可以达到营养脑部神经的效果，也可以促进身体发育。坚果里面含有大量卵磷脂和氨基酸，这两种成分属于大脑发育的重要营养物质，在吃了之后能够达到营养胎儿脑部神经系统的效果，有助于促进脑部神经系统的发育。同时还可以补充身体所需的营养元素，也可以达到促进胎儿骨骼生长以及发育的效果，对胎儿的健康也有好处。

孕妇吃坚果对胎儿有什么好处？

　　1.对大脑发育的影响。坚果中的脂肪为大脑提供了优良丰富的脂肪，可以促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，保证其良好的功能。最好的食物是芝麻、核桃、自然喂养的动物和其他坚果产品。核桃富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，尤其是多不饱和脂肪酸，对婴儿大脑的发育非常有益。

　　2.视力发育的作用。除亚油酸和亚麻酸外，坚果还合成DHA和AA除了促进视网膜的改善外，维生素、钙、锌等矿物质也直接影响视力的正常发育。科学家们还发现，适当的咀嚼也有利于改善视力。由于眼睛脉络膜对眼睛晶体有调节作用，脉络膜的调节功能取决于面部肌肉力量，面部肌肉力量的增强有助于咀嚼强度。

　　3.坚果富含不饱和脂肪和其他营养物质，有助于改善血糖和胰岛素的平衡。多吃坚果可以降低心源性猝死和冠心病死亡的风险。美国杏仁对高脂血症患者的血脂和脂肪蛋白水平有很好的调节作用。多吃坚果可以改善视力。坚果含有大量的不饱和脂肪酸。吃坚果有助于改善大脑营养，特别适合孕妇和儿童。