女人也会肾虚吗？中医调理推荐两种中药材

　　为什么会出现肾虚呢？肾虚的人要如何调理身体呢？我们知道肾脏的好坏对人的身体有着非常重要的作用，肾虚对人的身体有很大的影响，所以必须重视自己的肾脏健康。女性肾虚有什么症状？让我们介绍一下。

女性肾虚有五种表现

　　1、失眠、全身干热、注意力难以集中，记忆力下降

　　肾阴虚女性心情易烦躁，注意力难以集中，工作总是精神不振，工作效率明显下降。经常失眠，做梦。此外，我经常感到腰膝酸软。

　　2、食欲不振、恶心、胃痛、腹痛腹泻、便秘等

　　女性肾虚患者一日三餐，饮食少，排除天气因素，味道适合自己的菜肴，也经常嚼蜡。吃生冷干硬的食物会感到胃不舒服的女性肾虚患者经常出现尿频症状，正常饮用水时，夜尿3次以上的小便无力，无遗漏，大便粘滞。

　　3、性兴趣下降、抑郁、焦虑、恐慌等

　　女性患肾虚时，月经不调、性欲下降等症状出现，丈夫明显表示性要求，但经常感到疲劳。我经常觉得团体的无名火堆积在心里，想发泄却没有力量。一个人的时候，总是有不可思议的恐慌感。

　　4、免疫力下降、耳鸣、鼻塞

　　女性肾虚比以前容易感冒，而且一感冒鼻塞、流鼻涕、咽痛、肾虚症状明显。坐下蹲下的时间稍长，直立后眼睛发黑，感到头晕耳鸣。

　　5、怕冷，腰酸背痛

　　女性肾虚患者比普通人更怕冷，总是比别人厚，没有风湿病和外伤，但背部不舒服，胸部有收缩感，腰痛，不定位的肌肉疼痛。女性肾虚患者即使不提重物，一到三楼腿就无力坐在椅子上看电视，两个多小时腰就酸了。

女性肾虚如何维持

　　女性的成长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气的盛衰密切相关，女性特有的生理现象:月经、白带、胎儿妊娠、分娩、哺乳等与肾精气密切相关。中医讲精气足、身体棒，就是说要养好肾气，但日常生活中，女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。而且因为现代社会工作、生存压力越来越大，加之饮食不规律、饮食中多油多盐等，造成肾虚女性的年龄逐渐在减小，如何养肾已成为女性必修课题。

日常饮食疗养肾

　　女性朋友在日常生活中多吃补肾益气补血的食物，如山药、枸杞、核桃仁、黑豆、动物肝、何首乌、海参等是非常好的补肾食物，平时可以做菜、粥、汤等新菜

　　阿胶:用于血虚经少、冲压不固定的崩溃和妊娠下血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。可以用胶水炖枣。枣煮30片，加入胶水10克即可。

　　枸杞:具有补肝肾、明目、安神的作用。特别是老年人，枸杞子有润肠通便的作用。因此，冬天养肾可以用枸杞子浸水或煮汤，达到滋肝补肾、明目的的效果。